Hoeveel koolhydraten?
hoeveelkoolhydraten.nl · voor diabetes type 1Wat ga je eten?
Zoek hoeveel koolhydraten er in je eten zit, of maak een foto van je bord. Gemaakt voor mensen met diabetes type 1, gratis en zonder account.
Staat het er niet bij? Voeg het toe van het etiket
Jouw maaltijden
Vul na ongeveer 2 uur je glucose in. Zo leert de app hoe jij schat en rekent het daar voortaan mee.
Voor je diabetesteam
Samenvatting van je logboek om mee te nemen naar het consult. Zonder foto's, zonder namen.
Train je oog
Hoeveel koolhydraten denk je dat dit is? Schat eerst zelf, dan zie je de richtwaarde.
Zo werkt het, in 20 seconden
Als app op je telefoon
Zet hoeveelkoolhydraten.nl op je beginscherm. Hij opent dan als een app, zonder adresbalk, en werkt ook zonder internet voor zoeken en het logboek.
iPhone of iPad (Safari)
- Open hoeveelkoolhydraten.nl in Safari.
- Tik onderaan op het Deel-icoon (vierkant met pijl omhoog).
- Scrol en tik op Zet op beginscherm.
- Tik rechtsboven op Voeg toe.
Android (Chrome)
- Open hoeveelkoolhydraten.nl in Chrome.
- Tik rechtsboven op de drie puntjes.
- Tik op App installeren of Toevoegen aan startscherm.
- Tik op Installeren.
Een versie in de App Store en Google Play is in voorbereiding.
Zo werkt het
- Zoek of fotografeer wat je eet. Je ziet meteen de koolhydraten, als bereik.
- Voer het getal in in je eigen pomp of bolus-app. De app rekent geen insuline uit; je pomp doet dat met jouw instellingen.
- Bewaar de maaltijd en vul 2 uur later je glucose in. Zo leert de app waar jij te laag of te hoog schat en rekent het daar de volgende keer mee.
Hoe deze site is ontstaan
Ik ben Nick de Haas en ik heb diabetes type 1. Net als iedereen met type 1 tel ik bij alles wat ik eet de koolhydraten. Thuis lukt dat prima: de verpakking vertelt het. Maar ik ben directeur van een internationaal bedrijf en zit daardoor vaak aan tafel bij klanten, in restaurants, op beurzen en bij zakelijke diners. Dan weet je niet wat de kok erin heeft gedaan, hoe groot de portie is of wanneer het eten komt. Je schat, je hoopt, en je kijkt een paar uur later op je sensor of je gelijk had.
Ik gebruik zelf de Omnipod 5. Dat systeem doet veel, maar het begint altijd met één getal dat ik zelf moet invoeren: hoeveel koolhydraten. Deze site is ontstaan uit die dagelijkse vraag. Eerst voor mezelf, met een foto en wat zoekwerk. Daarna bedacht ik dat iedereen met type 1 hetzelfde probleem heeft, van kinderen tot ouderen, en dat diabetesteams er ook iets aan kunnen hebben.
Naast mijn werk loop ik graag hard. In 2025 liep ik de marathon van New York, met pod en sensor. Sporten met type 1 is een puzzel op zich, en ook daar begint het bij goed weten wat je eet. Voor mijn bedrijf, HTC International, lanceerde ik eerder HTC Sport: een sportplatform en app waarmee collega's routes maken, activiteiten delen en elkaar aanmoedigen. Wat ik daar leerde over simpel houden en samen bouwen, heb ik hier opnieuw gebruikt.
Deze site is gratis, zonder account en zonder reclame. Heb je ideeën, of werk je bij een diabetesteam en wil je meedenken? Ik hoor het graag.
Nick de Haas · hoeveelkoolhydraten.nl
Wat mensen met type 1 vragen
Voor diabetesteams
Wat diabetesverpleegkundigen, diëtisten en internisten willen weten voordat ze een hulpmiddel adviseren.
Vuistregels
| Product | KH / 100 g | Maat |
|---|
Richtwaarden op basis van gangbare Nederlandse voedingswaarden. Per merk en bereiding verschilt het; het etiket gaat altijd voor.
Bronnen
Hypo: neem 15 tot 20 gram snelle koolhydraten
Kies iets uit de lijst, wacht 15 minuten en meet opnieuw. Nog te laag? Doe het nog een keer.
Welk systeem gebruik je?
De app laat dan precies zien waar je de koolhydraten invoert. De kleur van de pagina volgt je systeem.
Glucose
Standaard 3,9–10 mmol/L (70–180 mg/dL). Pas aan als je team iets anders afspreekt.
Foto's laten bekijken door Claude
Slim meerekenen
Jouw gegevens
Alles staat alleen op dit toestel. Er is geen account. Met een back-up neem je alles mee naar een ander toestel.
Weet je het zeker? Dit verwijdert je logboek, instellingen en oefenscore van dit toestel.
Beheer (alleen voor de beheerder)
Bezoekers worden geteld zonder cookies en zonder persoonsgegevens. Uitgebreidere cijfers (land, toestel, bron) staan in Cloudflare Web Analytics.